За последние годы занятия йогой стали очень популярными. Слово «йога» можно встретить буквально на всех объявлениях, касающихся или фитнес организации, или, что не менее странно, различных сект. Что же такое йога? Слово «йога» образовано от корня «юдж», который в свою очередь означает «единство», «единение», «связь». Корни йоги ведут к истокам прото-индийской цивилизации, возраст которой сейчас составляет не менее четырех тысяч лет. [...]

Зимнее время настоящее испытание для нашего организма, короткий световой день, низкие температуры, минимальное количество витаминов заставляют нас использовать все скрытые резервы. Но иногда и их не хватает, тогда зимняя хандра берёт верх над нами, заставляя шмыгать носом и буквально засыпать на ходу. Так как же поддержать хрупкий человеческий иммунитет в это непростое время? Об этом я и хочу рассказать. [...]