Семь правил Джейн Фонды о сохранении молодости кожи

молодость кожиВ этой статье будут приведены семь правил о сохранении молодости кожи, которые изложены в книге Джейн Фонды о молодости и красоте кожи.

Кто такая Джейн Фонда? Джейн Фонда является актрисой, а также автором знаменитой ритмической гимнастики. Не смотря на то, что ей уже за 70, выглядит она просто потрясающе! По ее словам, если женщина хочет как можно дольше оставаться красивой, ей следует, как можно раньше начинать поддерживать красоту кожи и тела. Лучший возраст для такого начинания 23-25 лет.

Итак, 7 знаменитых правил Джейн Фонды:

1.Нет жестким диетам. При любой жесткой диете происходит стремительный сброс веса, который вреден для всего организма. В это время организм испытывает огромную нагрузку, а кожа находится в стрессовом состоянии. В результате таких диет кожа теряет тонус и эластичность. Все жесткие диеты должны прекратиться до 30 лет. После тридцати вес должен только поддерживаться, увеличиваясь или уменьшаясь, максимум на 3-4 кг.

2.Да физической нагрузке. Учеными доказано, что у женщин, ведущих активный образ жизни, в организме  гораздо больше коллагена, который защищает кожу от появления ранних морщин и придает ей плотность. Женщина должна сама выбрать вид физической нагрузки, который ей наиболее подходит. Однако утренняя зарядка должна присутствовать каждый день. Зарядка является результативной, если на теле появились капельки пота.

3.Больше воды. Вода поддерживает очистительные функции организма, растворяет жиры, выводит шлаки. В течение дня необходимо выпивать по 1,5 литра чистой воды. В воду можно добавлять сок лимона или грейпфрута. Очень полезной является теплая вода.

4.Нет активной мимике лица. На улице, на работе, при общении с людьми не стоит изображать памятник, делая лицо каменным. Однако, находясь дома, нужно контролировать мимику. При просмотре телевизора, чтении книги артикуляция и мимика совсем ни к чему.

5.Да очищению кожи. Раз в неделю нужно проводить глубокое очищение кожи лица. Сначала лицо хорошо распаривают над тазиком с горячей водой, а потом наносят очищающую маску. Джейн Фонда советует сделать маску, смешав кукурузную муку с водой, которою держать нужно 10-15 минут.

6.Да питанию кожи. После очищения на лицо необходимо нанести питательную маску или крем, соответствующие вашему типу кожи.

7.Да сухому массажу. Сухой массаж способствует очищению и омоложению кожи. Для такого массажа хорошо подойдет войлочная варежка. Массировать тело нужно примерно 5 минут, до появления покраснений. Не стоит при этом сильно давить, дабы избежать травм кожи.