Секреты красивой груди

Грудь является очень нежной частью женского тела, поэтому она нуждается в особенном уходе. Ее объемы подвержены изменениям каждый месяц за счет изменения гормонального фона, а также при беременности, лактации и наборе веса.

Девушка с красивой грудью
Что же нужно делать, чтобы грудь всегда оставалась подтянутой и упругой? Существуют простые секреты красоты, о которых мы вам и постараемся рассказать.

Стабильный вес тела

Чтобы тело было красивым, необходимо все время находится в своем оптимальном весе. Допустимые колебания веса – 1-2 кг. Если вы сильно поправляетесь, а потом резко худеете, это приводит к обвисанию груди и появлению на ней растяжек. Поэтому даже если вы поправились, не садитесь на жесткие диеты, гарантирующие быстрый эффект. Худейте плавно, лучше всего за счет правильного сбалансированного питания.

Не занимайтесь самолечением

Ни в коем случае не назначайте сами себе гормональные препараты. Они могут только усугубить существующие сбои в организме, испортив вам как внешний вид, так и здоровье. При каких-либо проблемах обращайтесь к врачу с целью лечения не следствия, а причины.

Контрастный гидромассаж

Водный массаж благотворно влияет на состояние груди. Принимая душ, сделайте воду прохладной и направьте струю сначала на зону декольте, мышечную впадину и затем на грудь. Избегайте затрагивать зону сосков, она очень чувствительна. Ежедневно делая такой массаж в течение 5 минут, вы заметите, что грудь стала более упругой.

Массаж

Массаж помогает сохранить форму груди, поэтому, если есть возможность, выполняйте его каждый день. Можно совместить приятное с полезным – попросить делать массаж своего возлюбленного. Можно использовать специальное массажное масло или приготовить его самостоятельно. Лучшим маслом для массажа считается смесь равных количеств оливкового масла, масла авокадо и жожоба (можно также добавить масло шиповника).

Регулярные обследования

Желательно ежегодно необходимо проходить обследование груди у маммолога.

Солевые ванны

Ванны из морской соли будут полезны не только для груди, но и для всего тела. Помните, что температура воды должна быть не выше 36-38 градусов. Такие ванны улучшают кровообращение, за счет чего из организма выводятся шлаки и токсины, а кожа после них становится очень нежной.

Увлажнение

Кожа груди, как и кожа лица, нуждается в увлажнении. Можно покупать специальные аптечные средства, но лучше всего с этой задачей справляются маски, приготовленные в домашних условиях.

Простая маска для груди

100 грамм сметаны
2 ст. ложки оливкового масла
1 яйцо

Все ингредиенты смешайте и нанесите на грудь. По истечении 20 минут смойте маску прохладной водой.

Гимнастика

Наиболее эффективный способ сделать грудь красивой и подтянутой – это упражнения. Регулярно тренируя мышцы, результат не заставит вас долго ждать. Очень полезно выполнять подъем гантелей, отжимания и заниматься плаваньем. Также можно выполнять следующее упражнение. Прижмите ладони друг к другу (как во время молитвы), а локти разведите в стороны. Максимально сожмите ладони и удерживайте напряжение несколько секунд, затем расслабьтесь и повторите снова. Выполняйте 10-20 раз.

Правильное белье

Бюстгальтер должен быть сделал из натуральных тканей, и подходить по размеру. Если лиф подскакивает, лямки врезаются, а чашки малы, то лучше выкинуть такой бюстгальтер пока он не навредил красоте и здоровью молочных желез. Также следует помнить, что для занятий спортом необходимо иметь качественный спортивный топ, который максимально будет фиксировать грудь.

Надеемся, это советы помогут вас стать еще более красивой и привлекательной.