Кремлевская диета

ДиетаПопулярность кремлевской диеты заключается в реальном похудении и отсутствие в ней ограничения на количество принимаемой пищи. Причина ее популярности заключена в том, что количество пищи в ней не ограничено, а это создает для женщины некий комфорт на психологическом уровне.

К популярности можно отнести и наличие диетической корзины, где рацион разрешает практически в любом количестве употребление рыбы, мяса, яиц и овощей – этот набор продуктов позволяет сделать ограничение в употреблении сладкого, мучного, картофеля.

То есть, если соотнести кремлевскую диету с другими диетами для похудения, то она направлена главным образом на то, чтобы ограничить потребление углеводов.

Чтобы было понятно: создатели кремлевской диеты сделали разделение систему питания и питательную ценность продуктов на условные единицы. Одна единица соответствует в среднем 1-му грамму углеводов. Для быстрого похудения эта диета позволяет набор продуктов, соответствующий 40 условным единицам. Удерживать вес на одном уровне – можно применять 60 условных единиц.Рыба в кремлевской диете

На что обращаем внимание.
Сахар. Здесь полное табу. Поэтому, если Вы любите сладкое, то эта диета вряд ли Вам подойдет. В день 2 столовые ложки сахара перечеркнут весь Ваш рацион, а съеденная целиком курица пищей вообще не будет считаться.

Вода. В кремлевской диете вода является необходимой, причем ее объем должен составлять желательно полтора-два литра в сутки.

Какое время будем худеть?
Часто задают вопрос, какой промежуток времени нужно сидеть на кремлевской диете. Здесь необходимо понять, что она не является панацеей. Ведь для некоторых она эффективна, а для других – наоборот. Если она вам не подошла, не надо себя истязать, ищите что-нибудь другое.

Диета с овощамиТакже не надо забывать, что наша кожа не резиновая, и на одной белковой пище организм долго не выдержит. Потому, когда похудеете, выходите из жестких рамок в 40 единиц и остановитесь хотя бы на 60. Введите в рацион кремлевской диеты много фруктов и овощей, различных салатов, чтобы Ваша кожа обновилась и получила необходимые ей витамины, а то не удастся избежать складок и растяжек. При этом и желудочно-кишечный тракт обретет свою былую работоспособность.

Напрашивается вывод – чтобы достичь с помощью кремлевской диеты желаемого результата, применять ее нужно грамотно, даже в том случае, если она полностью Вас устраивает.Постепенно увеличивайте на организм нагрузки. В этом случае и Ваша фигура, и вес, и здоровье – все у Вас будет превосходно.