Фитнес
Мифы о кардиотренировках
Кардиотренировка включает в себя упражнения для нагрузки сердца, которые позволяют более эффективно избавляться от лишнего веса.
Сушка тела в домашних условиях
Меню сушки тела для девушек
Упражнения для сушки тела
Дышать нужно правильно
В статье Вы прочитаете о том, как правильное дыхание делает Ваши упражнение проще и эффективнее.
Одежда для занятий спортом
Как выбрать спортивную обувь?
Как стать инструктором по йоге?
Йога и немного интересного о ней
Йога имеет много разновидностей; она делает наш дух сильным, а тело выносливым. Существует также крия йога, которая очищает организм и повышает иммунитет.
Как с легкостью держать себя в форме?

Фитнес

Кто сейчас не знаком с этим словом? Все знают, эту модную разновидность спорта, направленную на усовершенствование человеческого тела. Для некоторых занятие фитнесом связано и с духовным состоянием, поскольку для них – это целая философия жизни. Заниматься им можно дома и в спортивном зале. Упражнения в данном направлении могут проходить со снаряжением, так и без такового. Таким инвентарем являются гантели и экспандер, гимнастический мяч и скакалка.

Наша рубрика поможет подобрать одежду и обувь для фитнеса, составить комплекс упражнений, даст советы по уходу за телом до и после занятия.