Какао при беременности


Какао — вкусный напиток и при этом довольно полезный. Недаром же этот напиток всегда присутствует в меню не только школьных, но даже детсадовских столовых.

Однако, во время беременности далеко не всем женщинам рекомендуется его употреблять. Хотя определенная польза от умеренного употребления напитка тоже имеет место.

Беременность
Попробуем разбираться с употреблением напитка при беременности. Можно ли побаловать себя чашечкой какао? Не навредит ли этот напиток не только самой женщине, в организме которой происходят в это время серьезнейшие изменения, но и ее ребенку?

Состав какао

Какао

Напиток готовят из какао-порошка, получаемого в процессе переработки бобов шоколадного дерева в какао-масло (из него в дальнейшем изготавливают шоколад).

Какао является довольно сильным энергетиком, в котором содержится очень много активных веществ. Отсюда все плюсы и, конечно же, определенные минусы его употребления. Если в обычном состоянии на некоторые «побочные явления» любимого напитка можно и не обращать пристального внимания, то при беременности о них необходимо помнить.

Вещества, о наличие которых в какао, важно знать при беременности

  • Железо. Это крайне необходимый элемент, играющий важнейшую роль в образовании гемоглобина. Известно, что при беременности женскому организму требуется гораздо больше железа;
  • Цинк. Во время беременности организм женщины должен получать достаточное количество цинка. Недостаток этого элемента не только отрицательно сказывается на иммунитете, но даже может стать причиной выкидыша;
  • Фолиевая кислота. Достаточное количество этого витамина необходимо для нормального развития плода;
  • Эндорфин. Частенько называемый гормоном радости или удовольствия. Он помогает снять стресс и справится с сильной болью. Употребление какао естественным способом повышает в крови содержание этого гормона;
  • Кофеин. Стимулятор нервной системы, оказывает возбуждающие действие.

Полезные свойства какао

  1. В состав порошка входит большое количество полезных микроэлементов. Кроме уже упоминавшихся железа и цинка, в какао-порошке имеются калий, фосфор, медь и магний;
  2. Этот энергетический напиток, благодаря наличию в нем кофеина, способен повысить артериальное давление, что актуально для беременных, страдающих от гипотензии;
  3. «Гормон удовольствия», имеющийся в этом напитке, порой при беременности оказывается совсем нелишним. Ведь в этот период у женщин, готовящихся стать мамами, далеко не редки резкие перепады настроения и даже целые периоды хандры, связанные с гормональной перестройкой организма.

Какао при беременности

Какао: противопоказания при беременности

Если с пользой входящих в состав железа и цинка и других микроэлементов все понятно, то об имеющихся у этого напитка противопоказаниях при беременности надо поговорить отдельно.

Основные причины, по которым беременным не рекомендуется употреблять какао

  1. Очень часто у беременных встречается аллергия на какао. Этот напиток, оказывается, является аллергеном, причем — сильным.
  2. Употребление какао, особенно в больших количествах, может привести к недостатку кальция, так необходимого организму беременной. Это связано с тем, что кофеин, в достаточно большом количестве содержащийся в этом напитке, блокирует усвоение кальция.
  3. Кофеин может стать даже причиной выкидыша, так как повышает тонус матки.
  4. Кроме того, кофеин сильно сужает сосуды, матки это тоже касается. А это уже грозит ухудшением снабжения плода как кислородом, так и питательными веществами, столь нужными ему для нормального развития.
  5. Следует исключить напиток из своего рациона беременным женщинам, у которых наблюдалось повышение артериального давления.
  6. Какао противопоказано при проблемах с почками, часто обостряющихся при беременности.

Какао: пить или не пить при беременности?

Итак, какао можно считать условно разрешенным продуктом при беременности. Если у женщины ранее не было проблем со здоровьем, а беременность проходит нормально, то ей вполне можно иногда выпить чашку какао. Однако, напиток не должен быть чрезмерно концентрированным, тогда он не только не навредит, но даже будет полезен будущей маме.