Как принимать ванну с пользой и не без удовольствия?

как принять ваннуКак известно, правильно принятая ванна не только благотворно влияет на здоровье всего организма, но и улучшает настроение. Принимая ее, напряженные мышцы расслабляются, улучшается кровообращение, расширяются сосуды, успокаиваются нервы и отступает стресс.

Первое, что нужно помнить, это то, что температура воды не должна превышать 37-38 градусов. Сильно горячая вода не окажет положительного действия, а только утомит Вас еще больше. Во-вторых, следует запомнить, что длительное купание тоже ни к чему. Процедуру не следует затягивать дольше 20-25 минут. Длительное пребывание в воде может усилить нагрузку на сердце, поэтому уровень воды должен не покрывать область сердца. Чтобы получить море удовольствия и пользы стоит выкроить время для себя любимой и устроить дома настоящие spa процедуры, приготовив ванну.

Также не стоит забывать о том, что ежедневное купание не рекомендовано, так как вода забирает много влаги и жира из организма. Лучше всего ограничиться 2-3 приемами ванн в неделю. Находясь в воде, рекомендуется немножко подвигаться, а затем помассировать тело. После каждого купания следует хорошенько растирать тело махровым полотенцем и наносить питательный крем или молочко для тела.

Для того чтобы ванна приносила больше удовольствия и пользы, необходимо знать какие компоненты следует добавлять в воду. Существует множество всевозможных ванночек, которые улучшают состояние нашего организма в целом и в частности нашей нервной системы. Ниже приведены основные типы ванн, которые, надеемся, несомненно, помогут Вам.

Ванна перед свиданием.
Перед тем, как отправиться на свидание не поленитесь искупаться с женьшенем. Добавьте в воду несколько капель масла женьшеня. Такая ванна не только Вас взбодрит и освежит, но и сделает кожу гладкой и шелковистой. Можно также принять ванну с лепестками роз, которые оставят на Вашей коже легкий, но очень приятный аромат.

как принять ванну после тяжелого дняВанна после тяжелого дня.
После насыщенного и утомительно дня расслабиться Вам поможет ванна с маслом чайного дерева. Добавьте в воду 5-6 капель этого масла. Она снимет с Вас всю усталость и взбодрит. Для хорошего и крепкого сна рекомендуется принимать хвойную ванну. Она успокоит нервы, снимет усталость, подарит здоровый и крепкий сон и смягчит кожу.

Ванна для счастья.
Иногда бывает такое пессимистическое состояние, когда ничего не хочется делать даже тогда, когда и усталости совсем нет. От такого плохого настроения поможет яблочная ванна. В горячую воду налейте немного яблочного уксуса и подышите парами. После этого добавьте в воду жидкое мыло или пену и принимайте ванну, но не долго.

Ванна от простуды.
Если Вы простыли, то облегчить состояние Вам поможет ванна с лавандой или розмарином. Достаточно всего 2-6 капель масла. Также усилить эффект от такой ванны Вам поможет Ваш любимый чай. Заварите чай, после того как он настоится, вылейте пол чашки в воду, а вторую половину выпейте с медом.как принять ванну перед сном

Ванна перед сном.
Успокоит и расслабит перед сном ваннаочка с маслом мелисы и лаванды. Также успокаивающий и умиротворяющий эффект оказывает ванна из морской соли и ромашки. После парилки выпейте чай с молоком, и спокойны, здоровый сон будет обеспечен.

Ванна с солью.
Если Вы страдаете от хронических заболеваний сосудов или от каких-либо психических расстройств, то ванна с солью как раз то, что нужно. В состав соли входит йод, который обладает дезинфицирующим и противовоспалительным действием, и бром, который поможет Вам расслабиться и успокоиться. Для приготовления соляной воды необходимо всыпать в воду 2-3 горсти соли и добавить несколько капель Вашего любимого эфирного масла.

Ванна от целлюлита.
Благоприятное действие оказывают ванныочки с добавлением масла грейпфрута или красного апельсина. Добавьте 5 капель масла в воду и вода готова. Если же у Вас сухая кожа, то лучшим вариантом будет розовое масло. Лежа в воде, следует помассировать проблемные участки, после чего полностью расслабиться и получать удовольствие.

как принять ванну с сольюВанна при аллергиях и воспалительных процессах.
Если у Вас есть ранки на коже, то принимайте ванны с розовым маслом, которое не только способствует заживлению, но и тонизирует кожу, и снимает нервное переутомление. Если же Вы страдаете дерматитом, экземой или склонны к аллергии, то стоит отдать предпочтение аптечной ромашке. При воспалительных процессах принимайте ванны из почек и листьев березы.

Ванна при нарушениях менструального цикла.
Как ни странно, но именно обыкновенной душице Аристотель приписывал немалые целебные действия. Ванны с душицей помогают при нарушениях менструального цикла, а также при неврозах. Они вдобавок улучшают общее состояние организма, успокаивают, расслабляют, помогают при большинстве заболеваний и при расстройствах. Для приготовления воды с душицей возьмите 200 граммов этой травы, залейте 3 литрами воды и прокипятите 10-15 минут. Настой вылейте в воду и полежите в ней не дольше 20-25 минут.