Японская диета

Вас интересует японская диета? Видимо, да, коль уж вы открыли эту страницу. Похудела Ваша подруга или Вы узнали из каких-то источников, что японская диета столь хороша? Давайте вместе разберемся, так ли это на самом деле.

Происхождение японской диеты

Если в названии диеты употребляется слово “японская”, то по логике она должна содержать в себе используемые в этой стране продукты. И здесь возникает первый вопрос – где же традиционный продукт японцев – рис? Где же морепродукты, которые так легко усваиваются? У японцев обязательно присутствует плотный завтрак, а японская диета советует утром ограничиться скудным приемом пищи.

Люди знающие обращают внимание на то, что японская диета будто собрана из отрывков различных популярных диет и не всегда это получается удачно. К примеру, она делает запрет на хлеб, делая попытку уменьшить калорийность, но почему-то дает добро на сухари, а ведь в них больше калорий! Также возникают вопросы по употреблению масел и рыбы.

Здоровье и японская диета

В японской системе делается упор на кофе и на белковую пищу. Японцы отдают предпочтение больше зеленому чаю, нежели кофе. Создается впечатление, что эту диету подстраивали под тех, кто вечером любит побаловать себя мясом, а утром – кофе. Выходит, что данная диета подходит только крепким и сильным людям. Нужно обязательно посоветоваться с врачом, если есть проблема с почками или сердцем, или с высоким давлением. У некоторых, кто сидел на японке, отмечались слабость, головные боли, а во рту привкус ацетона – белок, расщепляясь, перегружает почки. Ну, а кофе повышает давление. Так для кого же разработана эта диета? При всем этом, многие, испробовавшие японскую систему, отмечали, что вес сбросился незначительно. Где найти ответ?

Возникает другой вопрос: принципиально ли важно на данный момент, кто изобрел японскую диету, ведь она одна из самых популярных диет вот уже несколько лет. Между тем, на ней много и быстро вес не уходит. А почему человек худеет медленно и мало? Откуда у системы достаточно высокий рейтинг? Простые салаты, немного рыбы, кофе вряд ли смогут дать достаточно эффективный результат. Безусловно, Вы должны самостоятельно принять решение, сесть Вам на японскую диету или обойтись без нее, подходит она Вам или нет.