Фитнес
Сушка тела в домашних условиях
Сушка тела в домашних условиях имеет ряд своих особенностей и тонкостей, которые необходимо знать каждому перед началом диеты.
Меню сушки тела для девушек
Упражнения для сушки тела
Дышать нужно правильно
Одежда для занятий спортом
Одежда для занятий спортом обязательно должна отвечать нескольким важным параметрам. Это не тот случай, когда можно сэкономить, ведь речь идет о вашем здоровье.
Как выбрать спортивную обувь?
Как стать инструктором по йоге?
Йога и немного интересного о ней
Как с легкостью держать себя в форме?
Зима - пора снижения активности. Для того чтобы в это время держать себя в форме, нужно уделить внимание прогулкам на свежем воздухе и правильному питанию.
Работа над попой

Фитнес

Кто сейчас не знаком с этим словом? Все знают, эту модную разновидность спорта, направленную на усовершенствование человеческого тела. Для некоторых занятие фитнесом связано и с духовным состоянием, поскольку для них – это целая философия жизни. Заниматься им можно дома и в спортивном зале. Упражнения в данном направлении могут проходить со снаряжением, так и без такового. Таким инвентарем являются гантели и экспандер, гимнастический мяч и скакалка.

Наша рубрика поможет подобрать одежду и обувь для фитнеса, составить комплекс упражнений, даст советы по уходу за телом до и после занятия.